Sophrologie en entreprise
La sophrologie est un outil formidable pour apporter aux salariés des solutions efficaces et simples qui leur permettent d'être acteurs de leur qualité de vie au travail. Ces outils sont à mettre en pratique au quotidien pour la gestion du stress, le renforcement de leur résistance à celui-ci mais aussi pour le bon développement de leurs capacités de concentration, de créativité et retrouver la confiance en soi.
Les bénéfices pour les salariés sont énormes. En effet, accéder à la relaxation physique et psychique permet de retrouver la confiance en soi, renforce la motivation et permet de mieux gérer les émotions, l'agressivité et les conflits.
Côté employeur cela signifie des salariés plus impliqués, une meilleure cohésion d'équipe, plus d'engagement et une augmentation de la productivité.
Sophrologie et qualité de vie au travail
La sophrologie un outil efficace pour mener des actions " Bien-être au travail"
Séances sophrologie
Séance de 45 à 60 min en présentiel ou à distance. Nous pratiquons la sophrologie dans un but de détente de récupération.
Ateliers Sophrologie
Des ateliers à thématiques QVCT, santé ou bien être au travail.
Durée 45 à 60 min
Nous aborderons un sujet dans ses aspects théoriques et pratiques. Ex : comment améliorer sa créativité ou sa concentration ou encore la cohésion d'équipe. Découvrir et pratiquer la micro-sièste, gestion du stress avec la cohérence cardiaque...
Masterclass
Présentation de 90 min sur des thématiques différentes que nous pouvons aborder dans les ateliers, . Les thématiques sont axées sur la partie théorique avec une possibilité de pratique.